Cocina sin harina

#DESAYUNO #FRUTAS

Particularmente, comerlas en el desayuno tiene ventajas desde el punto de vista nutricional, ya que, por un lado, aportan un combo de vitaminas, minerales y azúcares naturales que son beneficiosos para comenzar el día con más energía. Por otro lado, las frutas nos aportan fibras, las cuales nos dan saciedad.
Es por esto que se recomiendan desayunos completos donde incorporemos infusiones con lácteos descremados (leche, yogurt, queso) y alguna fruta pequeña a elección, ya que todas son altamente nutritivas.

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